שיחת היכרות חינם

התפתחות אישית

ליווי אישי בהתמודדויות החיים

אימון אישי שמבוסס על מדעי ההתנהגות. פחות שיחות על הבעיה, יותר פעולות שמשנות אותה.

  • 8-10מפגשים בתהליך, לאורך כמה חודשים
  • M.A.תואר שני בסוציולוגיה ובפסיכולוגיה חברתית
  • 25שנים של ניהול, ייעוץ והנעת אנשים

הגישה

לא עוד השראה. שינוי.

תעשיית ההתפתחות האישית יודעת לייצר רגע טוב: הצהרה, חזון, תחושה שהנה זה קורה. ההקלה אמיתית, אבל היא זמנית, כי שום דבר במצב עצמו לא השתנה. ואז חוזרים לסדנה הבאה.

אצלי העבודה הפוכה. רוב האנשים שמגיעים אליי כבר דיברו הרבה על מה שתוקע אותם. הם יודעים להסביר אותו היטב, ובכל זאת הוא לא זז. בתהליך שלי השיחה היא נקודת פתיחה ולא העיקר.

אנחנו מזהים מה באמת מניע אתכם. חלק גדול ממנו נרכש בדרך, מהסביבה, מהחינוך ומהניסיון, ואתם חווים אותו כטבע שלכם. ואז מגדירים פעולות מדויקות שמשנות את המצב בפועל, ולא רק את התחושה.

אני לא אסתיר מכם את האמת, גם כשהיא לא נוחה. לפעמים הצעד שמקדם זוגיות הוא לא עוד שיחה על ביטחון עצמי, אלא שינוי מעשי באורח החיים. אמפתיה, מבחינתי, היא להוביל אתכם לפעולה הנכונה.

במה אני מלווה

כשמשהו בחיים לא זז, למרות שאתם יודעים מה צריך לעשות

  • התמודדות עם משבר או שינוי

    פרידה, אובדן עבודה, מעבר, תקופה שבה הקרקע זזה. בונים יציבות דרך פעולות, לא רק דרך עיבוד.

  • דפוסים שחוזרים על עצמם

    אותה מערכת יחסים, אותה דחיינות, אותה נקודת שבירה. מזהים מאיפה הדפוס מגיע ושוברים אותו בהתנהגות.

  • תקיעות וקבלת החלטות

    צומת שבה כל האפשרויות נראות לא נכונות. מפרקים מה באמת מניע את ההתלבטות, ומחליטים.

  • ביטחון, זוגיות ואורח חיים

    שינויים מעשיים בהרגלים, בשגרה ובסביבה, כשהם חלק מהפתרון. גם כשזה דורש לצאת מאזור הנוחות.

הבסיס

תיאוריה של התנהגות האדם

אני בעל תואר שני בסוציולוגיה ובפסיכולוגיה חברתית, ועוסק כבר שנים רבות בניתוח התנהגות: בליווי אנשים, במחקר צרכני ובייעוץ לחברות.

מתוך העבודה הזו אני מפתח וכותב תיאוריה פסיכולוגית, התנהגותית ונפשית, שמסבירה מה מניע את האדם ולמה כל כך קשה לזהות את זה מבפנים. זו תיאוריה מורכבת שבנויה מרבדים רבים, והיא עומדת בבסיס כל תהליך ליווי שלי.

התיאוריה תפורסם בקרוב.

רוצים לקבל את התיאוריה ראשונים, כשתפורסם?

התהליך

איך התהליך עובד

תהליך עם התחלה, אמצע וסוף. הוא דורש מחויבות, והוא בנוי כך שתראו תוצאה.

  1. שיחת ייעוץ ללא עלות

    בטלפון או בזום. מבינים מה קורה ובודקים יחד אם התהליך מתאים לכם.

  2. מפגש אבחון ומטרות

    ממפים את הדפוסים, מה מניע אותם, ומגדירים יעד ברור שאפשר למדוד.

  3. 8 עד 10 מפגשים

    לאורך כמה חודשים, בקצב שמאפשר לשינוי להתקבע. כל מפגש מתחיל ממה שעשיתם, לא ממה שהרגשתם.

  4. משימות בין המפגשים

    כאן קורה השינוי האמיתי. פעולות מעשיות, חלקן לא נוחות, שמוציאות אתכם מאזור הנוחות.

למי זה מתאים

מתאים לכם אם

  • אתם יודעים מה תוקע אתכם, ובכל זאת זה לא זז
  • ניסיתם שיחות, סדנאות או ספרים, וההשפעה דעכה
  • אתם מוכנים לפעול לפי הנחיות, גם כשהן לא נוחות
  • אתם רוצים תהליך עם מטרה ברורה ותוצאה שאפשר לראות

פחות מתאים אם

  • אתם מחפשים בעיקר מקום לפרוק ולהיות מוכלים
  • אתם לא מוכנים להתחייב לתהליך של כמה חודשים
  • אתם מחפשים פתרון קסם בלי לשנות דבר בשגרה
  • אתם זקוקים לטיפול נפשי או רפואי
רן ברכה
רן ברכהליווי אישי מבוסס מדעי ההתנהגות

קצת עליי

רן ברכה

  • השכלהתואר שני בסוציולוגיה ובפסיכולוגיה חברתית
  • ניסיון25 שנים של ניהול, ייעוץ והנעת אנשים
  • עבודהליווי אנשים, מחקר צרכני וייעוץ לחברות

את רוב חיי המקצועיים העברתי בהבנה של מה גורם לאנשים לפעול: כמנהל, כיזם וכיועץ לחברות. ניהלתי צוותים, בניתי עסקים, וליוויתי אנשים בצמתים מקצועיים ואישיים.

השילוב בין ההשכלה האקדמית במדעי החברה לבין שנים של עבודה מעשית הוביל אותי לגישה פשוטה: אנשים לא משתנים מהבנה בלבד. הם משתנים כשהם פועלים אחרת, ומבינים למה.

עוד עליי

מהבלוג

מאמרים להתפתחות אישית

מאמרים ראשונים בדרך.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין הליווי שלך לבין טיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי עוסק בעיבוד רגשי, לעיתים לאורך זמן רב, ומתאים למצבים שדורשים טיפול נפשי. הליווי שלי ממוקד בהווה ובפעולה: מזהים מה מניע את הדפוס ומשנים אותו דרך התנהגות. זה לא טיפול, ומי שזקוק לטיפול יקבל ממני המלצה לפנות לאיש מקצוע מתאים.

מה ההבדל בין זה לבין אימון אישי רגיל?

רוב האימון האישי מתמקד במוטיבציה, בחזון ובהצבת מטרות. אצלי הבסיס הוא מדעי ההתנהגות ותיאוריה שאני מפתח על מה שמניע את האדם. אנחנו פחות עוסקים בתחושה שהשינוי קרוב, ויותר בפעולות שמשנות את המצב בפועל.

כמה זמן לוקח התהליך?

בדרך כלל 8 עד 10 מפגשים לאורך כמה חודשים. הקצב נקבע כך שיהיה זמן לבצע את המשימות בין המפגשים, כי שם קורה רוב השינוי.

מה נדרש ממני?

מחויבות. התהליך כולל משימות מעשיות בין המפגשים, וחלקן יוציאו אתכם מאזור הנוחות. מי שמגיע מוכן לפעול רואה תוצאות.

המפגשים בזום או פנים אל פנים?

המפגשים מתקיימים בזום, כך שאפשר להשתתף מכל מקום.

כמה זה עולה?

המחיר נקבע לפי מבנה התהליך. בשיחת הייעוץ הראשונה, שהיא ללא עלות, נבין מה אתם צריכים ותקבלו את כל הפרטים.

האם גם התזונה ואורח החיים הם חלק מהתהליך?

כשהם חלק מהבעיה, כן. לפעמים השינוי שמקדם אתכם הוא דווקא בשגרה, בתנועה או בהרגלים, ואנחנו לא מתעלמים מזה. ההמלצות מעשיות ופשוטות, לא רפואיות.

שיחת ייעוץ ללא עלות

השאירו פרטים ואחזור אליכם לתיאום שיחה. נבין יחד מה קורה, ואם התהליך מתאים לכם. בלי עלות ובלי התחייבות.

שיחת ייעוץ ללא עלות

שיחה קצרה לבדוק יחד אם התהליך מתאים לכם, בטלפון או בזום.